Powerlifting
Sólo 3 ejercicios, máximo peso, una repetición.Integramos los instrumentos que el “Powerlifting” tiene a su disposición, para formar a un deportista fuerte y estético.
¿Que es el Powerlifting?
En la actualidad, el powerlifting es una disciplina de fuerza, que consiste en levantar el mayor peso posible en tres ejercicios diferentes, cuales son fundamentales y obligatorios en cualquier rutina de cualquier persona que realice entrenamientos con cargas, sean cual sean sus objetivos.
Para realizar esta disciplina, el atleta debe tener un entrenamiento físico y mental, ya que es de real importancia al momento de realizar estos ejercicios multiarticulares básicos, estos implican grandes grupos musculares, esenciales en el desarrollo de la fuerza y también en el camino hacia una clara hipertrofia muscular.
Sentadillas
Un ejercicio exclusivo del tren inferior del cuerpo en la cual se trabaja la fuerza de las piernas y la estabilidad del abdomen (core).
Press de Banca
Ejercicio del tren superior del cuerpo en la cual se mide la fuerza del pecho, parte de los hombros y tríceps.
Peso Muerto
Un ejercicio que interviene el tren inferior como el superior del cuerpo.
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