Hidratación en maratón
Mitos y tips sobre la hidratación en una corrida.
Mitos sobre las pesas (Vol. 2) – Entrenamientos en niños
En este volumen trataremos otro de los mitos más populares en el deporte de cargas.
Mitos sobre las pesas (Vol. 1) – Entrenamiento en mujeres
Hacer cientos de repeticiones con pesas rosas, no te ayudará a alcanzar el cuerpo que deseas.
Lastres y su influencia en el press de banca.
Si quieres subir tu 1rm en press de banca, es esencial realizar dominadas y fondos, ambos con lastre.