Mujeres y el Gimnasio
Hacer cientos de repeticiones con pesas rosas, no te ayudará a alcanzar el cuerpo que deseas.
Los Principios detrás de las Anillas Olímpicas
Un entrenamiento efectivo, donde cualquier persona podrá ganar fuerza funcional en la parte superior del cuerpo, además de estabilidad y coordinación.
Lastres y su influencia en el press de banca.
Si quieres subir tu 1rm en press de banca, es esencial realizar dominadas y fondos, ambos con lastre.