Fondos (dips)

por | Abr 20, 2019 | Fuerza, Hipertrofia | 0 Comentarios

Qué son los fondos?

Los dips o fondos de tríceps son uno de los ejercicios más efectivos para aumentar masa muscular del trícepes. Donde usamos nuestro peso corporal para reclutar la mayor cantidad de fibras musculares, logrando así un fortalecimiento de estos músculos.

Para comenzar y si necesitas ganar fuerza en los brazos, puedes empezar a ejecutar el movimiento en un banco. Si ya tienes fuerza en los brazos, puedes pasar directamente a las barras paralelas.

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